【タイの田舎の小さな家から】【タイ移住30日間シリーズ：第18日目：タイでの医療と健康管理ガイド ― 安心して暮らすために

2025年10月16日

🌴 第18日目：タイでの医療と健康管理ガイド ― 安心して暮らすために 🏥🇹🇭

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タイで長期滞在を考えるなら、医療体制と健康管理についての理解は欠かせません。
今日は、「タイの病院事情」「医療保険」「日常の健康維持法」を3分で紹介します。

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🏥 ① タイの病院事情

タイの医療レベルはアジアでもトップクラス。
特にバンコクには国際水準の私立病院が多数あります。

代表的な病院：

• バムルンラード病院（Bumrungrad International Hospital）
  　👉 世界中の患者が訪れる有名病院。日本語通訳常駐。

• サミティヴェート病院（Samitivej Sukhumvit）
  　👉 日本人専用デスクあり。駐在員家族にも人気。

• バンコク病院（Bangkok Hospital）
  　👉 高度医療と丁寧なサービスで定評あり。

💬 公立病院は安価ですが、待ち時間が長く英語対応が難しい場合もあります。
長期滞在者は、私立病院＋海外医療保険の組み合わせがおすすめです。

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💳 ② 医療保険の選び方

タイの医療費は日本より高額になることも。
例えば、救急搬送＋1泊入院で10万バーツを超える場合もあります。

🔹 おすすめは以下の3タイプ：

1. 日本の海外旅行保険（長期タイプ）
   　短期〜1年滞在向け。更新も簡単。

2. タイの民間保険（Allianz、AIAなど）
   　現地で加入可。タイ在住者向けに設計。

3. クレジットカード付帯保険＋現地保険の併用
   　コスパ重視派におすすめ。

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🌿 ③ 日常の健康管理

• タイは暑いので脱水症状対策が必須。
  　こまめな水分補給と塩分補給を意識。

• 屋台や市場の食べ物もおいしいですが、最初はお腹を慣らす期間を設けましょう。

• 定期的にヨガ・マッサージ・瞑想を取り入れると、心身ともにリラックスできます。

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Tensui

💡 ワンポイントアドバイス

バンコクでは日本人医師が常勤するクリニックも増えています。
「J-Clinic」「バンコク日本人クリニック」などは、ちょっとした体調不良でも安心。

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📍次回（第19日目）予告：

「タイでの通信とネット環境：SIMカード・Wi-Fi・おすすめアプリ活用術」